Tube-dance

Joyce Bauhuis geeft elke woensdagavond van 19.00 tot 19.45 uur deze spetterende lessen in ‘de Markerink’ in Barlo.

Wat is Tube-dance?
Tijdens deze ultieme buik/rug workout train je het hele lichaam: conditie, spieren en bindweefsel en je verbrandt calorieën.
Door de verslavende mix van krachtige bewegingen op de sounds van de laatste muziekhits vliegen de 45 minuten voorbij!!

Tijdens de les werken we met een buis die is gevuld met grit. Het grit beweegt, bij elke beweging die je maakt, heen en weer van deksel naar deksel.
Doordat het grit ‘doorschiet’ aan het begin van de teruggaande beweging, krijgen de spieren en met name het bindweefsel in en rondom de spieren een extra mechanische belasting.

Wat kost het?
De eerste les is gratis!!
Daarna kan iedereen per les betalen of een ‘strippenkaart’ kopen voor 5 lessen.
Een enkele les kost € 5,00
De strippenkaart voor 5 lessen kost €20,00

Voor wie is het?
Iedereen vanaf 12 jaar is van harte welkom!

Aanmelden
Aanmelden kan door een mailtje te sturen naar: jokeluiten@upcmail.nl of kom op woensdag vóór aanvang naar ‘de Markerink’.